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霜降多胃病  三道养胃菜请收好

发布时间:2019-06-04 16:25编辑:本站原创阅读(169)

    霜降多胃病  三道养胃菜请收好

    10月23日是霜降节气,也是秋冬季节的过渡期。

    老苍生常说,霜降多胃病,严寒对胃的刺激较年夜,生活饮食不寄望,可能会激起胃肠疾病或使胃病加重,是以,养胃尤其重要。

    萝卜煲牛肉(消食暖胃)国家高级中餐烹饪师徐文飞:牛肉营养丰富,富含卵白质、脂肪、钙、磷、铁以及B族维生素,而且还有暖胃的浸染,是秋冬季节补益身体的佳品。 萝卜和牛肉搭配,既能健脾暖胃,也有驱寒的浸染。

    牛肉洗净切块,白萝卜去皮切块,加适当清水及胡椒、姜、葱等调料煮至牛肉熟烂,加少量盐再煮一会放入喷香菜便可。 白萝卜有祛痰消食的浸染,牛肉能补脾胃,一路煲汤是养胃的好选择。 山药排骨汤(养胃助眠)国家三级健康治理师马勇强:晚上歇息欠好的人往往肠胃功能都不太好,新颖的山药中富含黏多糖以及辅佐消化的物质,有利于胃肠对食品的消化领受,还可辅佐失踪眠者恢复胃肠功能。

    山药、红枣以及排骨一路炖汤喝,出锅前再加点枸杞,不单对脾胃有益,也能滋润皮肤。

    另外,用山药熬粥、榨汁饮用也不错,营养丰富,也能清心安神。

    年夜麦陈皮茶(减缓腹泻)吉林省健康协会常务理事郝孟忠:感受胃不舒适,我就泡点年夜麦茶喝,胃就感受“和缓”多了。 秋季腹泻的人斗劲多,也可以泡杯年夜麦茶减缓一下,而且还有预防腹泻的浸染。

    另外,陈皮、山查都有舒肝解郁、健胃消食的浸染,但胃欠好的人不合适吃山查,建议泡点陈皮喝,陈皮性温,健脾养胃的下场也不错。

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