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糖尿病有什么饮食禁忌

发布时间:2019-07-01 09:10编辑:本站原创阅读(150)

    糖尿病有什么饮食禁忌

      1、吃糖太多会发病  吃糖和并没有直接关系。 目前普遍认为,1型糖尿病是因为胰腺无法产生胰岛素引起的,很可能与免疫系统缺陷有关;2型糖尿病则是因为胰岛素不足,或者无法正常发挥作用引起的。 虽然吃糖过多引起超重会诱发糖尿病,但并非直接诱因。   2、饮食禁忌多  其实,糖友的食谱要求很简单:根据运动量和服用的药物调配就行,让血糖浓度尽量接近正常范围。   3、不宜吃碳水化合物  碳水化合物是饮食的基础,而且富含碳水化合物的食品一般也含有其他的重要营养,如维生素、膳食纤维等,因此不该拒绝吃。

    不过,碳水化合物对血糖浓度影响也最大,因此糖友需要记录下摄入的数量和时间,并选择营养最丰富的碳水化合物。   4、不能吃自己最喜欢的  其实没必要,烹饪方式上少油炸多蒸煮,或减少吃的量即可。

      5、蛋白质比碳水化合物好  由于碳水化合物对血糖浓度的影响大,很多人希望用蛋白质来代替碳水化合物。

    但是富含蛋白质的食物一般也含有大量的饱和脂肪,多吃会增加患上心脏病的风险。 营养学家推荐,蛋白质应占到当日食物热量来源的15%-20%。   6、可以随意根据食量调节用药量  注射胰岛素的病人,会根据摄入的碳水化合物量来调节用药量,但这不等于就可以随意吃。 如果是用其他药物,没经医生同意更不要自行调节用药量。

      7、与甜品绝缘  甜品可以少吃,还可以做些小改变,比如用人工甜味剂、减少糖的用量。

      8、吃咸的血糖不会升高  咸面包、咸饼干以及针对糖友设计的专用甜味剂食品,虽然都不含蔗糖,但它们都属于碳水化合物,也会在体内转化成糖,导致血糖升高。

    因此,吃咸的也应计入食物总热量。   9、要单独分餐  其实对糖友有益的食谱对健康人也同样适用,因此不需要刻意与家人分餐。

    你只需要对自己摄入的碳水化合物、蛋白质和脂肪量做到心中有数就行了。

      10、适合吃减肥食品  标了减肥食品的食物不一定就好,你要仔细阅读食物成分标签,来决定是否对自己的健康有益。   99药剂师温馨提示糖尿病患者在饮食方面一定要多多的注意,只有控制好糖尿病患者的饮食,才可以从根本上保证糖尿病患者的健康。

    (责任编辑:陈碧玲)。

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